PEC09 - Pleine conscience et alimentation - niveau 1
Satisfaction rate :
9,0/10
63 opinions)
Training created on 11/4/20.Last update on 4/7/23.
Program version: 1
Training program PDF version
Objectives of the training
- Identifier les liens entre alimentation et émotions : du réconfort à l’évitement expérientiel
- Mettre en pratique des exercices de méditation
- Adapter la prise en charge diététique pour intégrer la pleine conscience
Profile of beneficiaries
For whom
- Diététiciens-nutritionnistes
- Professionnels de santé
- Animateurs de santé ou collaborateurs concernés par le thème
Prerequisites
- Pas de prérequis scientifiques ou techniques spécifiques
Training content
-
APPROCHE THÉORIQUE
- Qu’est-ce que la pleine conscience et comment l’appliquer à l’alimentation.
- Origines, domaines d’intervention & les différentes pratiques dites informelles
- Que sont les notions d’impermanence, de non-dualité, de bienveillance pour soi ?
- Le stress, les émotions difficiles & la faim émotionnelle
-
LES EXERCICES
- Explorer les différentes sortes de faim
- Pensées, émotions, sensations corporelles
- Expérimenter comment les aliments ont des effets sur notre état émotionnel
- Approcher la faim émotionnelle, les grignotages et les compulsions avec la pleine conscience
-
LES MÉDITATIONS
- La méditation avant le repas
- Le scan corporel assis
- Méditation de la montagne
- Méditation de bienveillance
- Méditation de pleine conscience, de la concentration à l’attention méta
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LA PRATIQUE PERSONNELLE
- Pourquoi et comment développer la pleine conscience dans sa vie quotidienne
Teaching team
Responsable Pédagogique : Chargé de formation Nutrition Clinique / Profil de l'intervenant : Formateur spécialisé en pleine conscience
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Evaluation des attentes : Questionnaire de préformation et tour de table en début de formation
- Evaluation de la progression pédagogique en cours de formation : questions orales ou écrites, mises en situation, analyse de cas...
- Evaluation des acquis de formation : Quiz d'évaluation des acquis en début et en fin de formation
- Evaluation de la satisfaction : Questionnaire d'appréciation à chaud et à froid
- Feuilles de présence, délivrance d'un certificat de réalisation et d’une attestation de fin de formation
Technical and educational resources
- Alternance de méthodes pédagogiques : apports de connaissances, exercices pratiques, études de cas, réflexion, analyses et échanges d’expériences.
- Document pédagogique remis à chaque participant
- Formation susceptible d'être pris en charge par le FIFPL
Quality and satisfaction
Trainees satisfaction rate
9,0/10
63 opinions)
Venue
16A rue de l'Estrapade 75005 PARIS
Reception capacity
Between 4 and 15 trainees
Accessibility
Si vous êtes en situation de handicap, notre équipe pédagogique se tient disponible pour vous accompagner à tout moment de votre formation. N’hésitez pas à nous contacter au 01 43 25 11 85, nous nous efforcerons de mettre tout en œuvre pour vous faciliter l’accès et le suivi de votre formation.
Nos locaux sont en conformité avec la réglementation PMR.