Logo de l'organisme de formation

La formation au cœur des métiers de l'alimentation

PEC09 - Pleine conscience et alimentation - niveau 1

Formation à distance
14 heures (2 jours)
Taux de satisfaction :
9,0/10
(35 avis)
À partir de 970 € HT Préinscription
Représentation de la formation : PEC09 - Pleine conscience et alimentation - niveau 1
Formation créée le 4/11/2020. Dernière mise à jour le 13/01/2022

Version du programme: 1

Programme de la formation Version PDF

Objectifs de la formation

  • Identifier les liens entre alimentation et émotions : du réconfort à l’évitement expérientiel
  • Mettre en pratique des exercices de méditation
  • Adapter la prise en charge diététique pour intégrer la pleine conscience

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Diététiciens-nutritionnistes
  • Professionnels de santé
  • Animateurs de santé ou collaborateurs concernés par le thème
Pré-requis
  • Pas de prérequis scientifiques ou techniques spécifiques

Contenu de la formation

  • APPROCHE THÉORIQUE
    • Qu’est-ce que la pleine conscience et comment l’appliquer à l’alimentation.
    • Origines, domaines d’intervention & les différentes pratiques dites informelles
    • Que sont les notions d’impermanence, de non-dualité, de bienveillance pour soi ?
    • Le stress, les émotions difficiles & la faim émotionnelle
  • LES EXERCICES
    • Explorer les différentes sortes de faim
    • Pensées, émotions, sensations corporelles
    • Expérimenter comment les aliments ont des effets sur notre état émotionnel
    • Approcher la faim émotionnelle, les grignotages et les compulsions avec la pleine conscience
  • LES MÉDITATIONS
    • La méditation avant le repas
    • Le scan corporel assis
    • Méditation de la montagne
    • Méditation de bienveillance
    • Méditation de pleine conscience, de la concentration à l’attention méta
  • LA PRATIQUE PERSONNELLE
    • Pourquoi et comment développer la pleine conscience dans sa vie quotidienne
Équipe pédagogique

Responsable Pédagogique : Claire LOYNET - Chargée de formation Nutrition Clinique / Profil de l'intervenant : Formateur spécialisé en pleine conscience

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Evaluation des prérequis (si existants) : Quiz de 10 questions sur vos connaissances préalables
  • Evaluation des attentes : Questionnaire de préformation et tour de table en début de formation
  • Evaluation de la progression pédagogique en cours de formation : questions orales ou écrites, mises en situation, analyse de cas...
  • Evaluation des acquis de formation : Quiz d'évaluation des acquis en début et en fin de formation
  • Evaluation de la satisfaction : Questionnaire d'appréciation à chaud et à froid
  • Feuilles de présence, délivrance d'un certificat de réalisation et d’une attestation de fin de formation
Ressources techniques et pédagogiques
  • Alternance de méthodes pédagogiques : apports de connaissances, exercices pratiques, études de cas, réflexion, analyses et échanges d’expériences.
  • Document pédagogique remis à chaque participant

Lieu

16A rue de l'Estrapade 75005 PARIS

Capacité d'accueil

Entre 4 et 15 apprenants