PEC09 - Pleine conscience et alimentation - niveau 1

Formation créée le 03/02/2025. Dernière mise à jour le 19/08/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,0/10 (108 avis)

Prochaine date

09/10/2025

Type de formation

Formation mixte

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

PEC09 - Pleine conscience et alimentation - niveau 1


Formation présentielle ou à distance (selon les sessions)

Version PDF

Objectifs de la formation

  • Identifier les liens entre alimentation et émotions : du réconfort à l’évitement expérientiel
  • Mettre en pratique des exercices de méditation
  • Adapter la prise en charge diététique pour intégrer la pleine conscience

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Diététiciens-nutritionnistes
  • Professionnels de santé
  • Animateurs de santé ou collaborateurs concernés par le thème
Prérequis
  • Pas de prérequis scientifiques ou techniques spécifiques

Contenu de la formation

APPROCHE THÉORIQUE
  • Qu’est-ce que la pleine conscience et comment l’appliquer à l’alimentation.
  • Origines, domaines d’intervention & les différentes pratiques dites informelles
  • Que sont les notions d’impermanence, de non-dualité, de bienveillance pour soi ?
  • Le stress, les émotions difficiles & la faim émotionnelle
LES EXERCICES
  • Explorer les différentes sortes de faim
  • Pensées, émotions, sensations corporelles
  • Expérimenter comment les aliments ont des effets sur notre état émotionnel
  • Approcher la faim émotionnelle, les grignotages et les compulsions avec la pleine conscience
LES MÉDITATIONS
  • La méditation avant le repas
  • Le scan corporel assis
  • Méditation de la montagne
  • Méditation de bienveillance
  • Méditation de pleine conscience, de la concentration à l’attention méta
LA PRATIQUE PERSONNELLE
  • Pourquoi et comment développer la pleine conscience dans sa vie quotidienne

Équipe pédagogique

Responsable Pédagogique : Pamela HADDAD : Chargée de formation Nutrition Clinique / Profil de l'intervenant : Formateur spécialisé en pleine conscience

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation des attentes : Questionnaire de préformation et tour de table en début de formation
  • Evaluation de la progression pédagogique en cours de formation : questions orales ou écrites, mises en situation, analyse de cas...
  • Evaluation des acquis de formation : Quiz d'évaluation des acquis en début et en fin de formation
  • Evaluation de la satisfaction : Questionnaire d'appréciation à chaud et à froid
  • Feuilles de présence, délivrance d'un certificat de réalisation et d’une attestation de fin de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Alternance de méthodes pédagogiques : apports de connaissances, exercices pratiques, études de cas, réflexion, analyses et échanges d’expériences.
  • Document pédagogique remis à chaque participant
  • Formation susceptible d'être pris en charge par le FIFPL

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,0/10 (108 avis)

Lieu

SSHA-ISA 16A rue de l'Estrapade 75005 PARIS

Capacité d'accueil

Entre 4 et 15 apprenants

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, notre équipe pédagogique se tient disponible pour vous accompagner à tout moment de votre formation. N’hésitez pas à nous contacter au 01 43 25 11 85, nous nous efforcerons de mettre tout en œuvre pour vous faciliter l’accès et le suivi de votre formation. Nos locaux sont en conformité avec la réglementation PMR.

Prochaines dates

9 places restantes PEC09B - Pleine conscience et alimentation - niveau 1
du 09/10/2025 au 10/10/2025 distance
15 places restantes PEC09A - Pleine conscience et alimentation - niveau 1
du 21/05/2026 au 22/05/2026 PARIS
15 places restantes PEC09B- Pleine conscience et alimentation - niveau 1
du 08/10/2026 au 09/10/2026 distance